钓鱼爱好者要克服的几个不良的习惯

钓鱼爱好者要克服的几个不良的习惯

钓鱼是一项有益身心的休闲娱乐活动，但若不注意自身保健，就会损害人的健康，以下几方面问题值得钓友们注意。

出发前不注意休息

初学者以及年轻人都易忽视这个问题。有钓者钓前准备整晚，年轻人聚会至深夜，第二天钓鱼又劳累一整天，精神和身体都一直处于紧张状态，超出器官负荷，对健康伤害很大。因此，钓鱼前要保证7~8个小时的睡眠时间。

饮食准备不充分

忽视钓鱼时的饮食，是钓鱼人普遍存在的问题。有的钓友仅带点零食，有的甚至连矿泉水都不准备，以凑合的态度对待。这种认识是错误的，长期这样做会损害身体健康。应该准备充足的主食和副食，至少带1.5升水，夏天更要多带。

疲劳钓鱼

所谓疲劳钓鱼，就是全天精神紧张，没有中场休息。有些钓者时刻紧张，投钩后，浮漂不动，就立马找新的钓点。若是玩路亚钓，一天扬竿千次左右。玩台钓，活动量更多。钓者需要正确认识钓鱼的意义和目的，把钓鱼看成一项能够放松心情，强身健体的休闲活动。不必时刻紧盯，可每隔十几分钟闭眼休息，以缓解疲劳。总之，钓鱼时要有张有弛，劳逸结合。

情绪烦躁

钓鱼本是一件放松的事，有的人钓不到鱼时易生烦躁，甚至晚上回家，仍耿耿于怀。其实，钓不到鱼要分享原因，总结教训，以利再战。

暴晒

夏天钓鱼时，一些钓友不注意防晒，只穿背心短裤，经常这样做，会产生皮肤病。在强阳光下不戴墨镜，会伤害眼睛，因此一定要重视防护。正确的方法是，撑晴雨伞，可遮阳也可挡雨。春秋天或冬天钓鱼，宜穿保姆按较好的衣服，戴遮阳帽等等。

希望钓友们注意以上问题，做到科学钓鱼，强身健体，从这项休闲娱乐活动中获得身心放松。

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