抛竿，是钓鱼人技术的体现，也是手竿钓法中最为基本的技术，抛竿技术好，动作就会非常流畅自然，落点准确，抛竿技术不好，落水点会有偏差，声音也很大，会惊吓到鱼儿。
牵
把钓饵挂好之后，一只手提着干，另一只手扶着铅坠的地方，轻轻地往回迁，把主线给绷直，让钓竿可以稍微的弯曲形成弹性，形成的弹性不可以过大，要不然会损害钓竿本身。
挥
持竿的手瞬间向目标点挥出，这时候另外的一只手撒开，让铅坠钩饵在竿稍的弹性和拉带的作用下向前飞，向前挥竿的力度要恰好可以感受到铅坠和钩饵的重量，让主线保持拉直就可以了，挥竿的时候，竿稍最高的地方让钩饵最好贴近水面，而又不和水面相接触，挥竿力度和方向的控制，是由线组长度、钓竿调性、铅坠大小等等因素决定的，根据不同的情况来体会和把握。
荡
竿稍升到最高点的时候，铅坠钩饵的运动实际上就和荡秋千一样，是非常标准的钟摆的动作，钟摆运动一开始可以给与一点推动的动力，到了后期，完全依靠惯性来维持自身运动，挥出去的铅坠也是这样。
落
铅坠钩饵做钟摆动作的时候，主线要和水平面完全的平面垂直，如果继续做钟摆运动，铅坠钩饵会依靠自身的惯性向上摆动，这与我们抛竿的初始意愿是相悖的，当主线超过垂直状态之后，应该吧竿稍往下落，让铅坠钩饵的运动方式变化为抛物线，在这过程中要注意竿稍的下落速度要等于或者快于铅坠的飞行的速度，要不然主线会牵着铅坠乱飞，造成回弹力。
放
铅坠进入水中之后，应该把竿子放到架子上，为下一步的操作做准备，这时候铅坠是以浮漂作为原点，做反方向运动的。铅坠在下，饵球在铅坠的斜上方。放竿的过程中，最好的是不要牵动铅坠。
压
浮漂翻身以后，竿子的手柄应该是向上抬起来的，这时候可以利用竿架的杠杆原理，让竿稍进入水中，一方面可以把漂的主线压入水中，避免信号干扰，另一方面，可以控制饵球的落点偏移，让浮漂始终都在固定的点站立，让饵球可以顺利的到达窝点内。
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